Asignatura: Educ. Fisica
Autor: micael217
hace 5 años

como aser el split lateral fácil y rápido!

Respuestas

Respuesta dada por: salass91

Respuesta:

Cómo hacerlo: ponte en cuclillas, soportando el peso sobre una pierna, apoya las manos contra el suelo y mueve al otro lado la otra pierna estirándola. Aguanta en esta posición durante 10 segundos. Posteriormente, junta ambas manos, cruzando los dedos, detrás de tu espalda y apoya tu codo sobre la pierna flexionada.

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