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¿Qué grupos musculares intervienen en una rutina?
El pectoral por ejemplo no es un músculo, sino un grupo de músculos, igual que el cuádriceps, el bíceps... Realmente trabajar un sólo músculo de forma aislada es prácticamente imposible; así que tiene más sentido hablar de grupos musculares.
...
Entre ellos tenemos:
Bíceps.
Tríceps.
Hombros.
Isquios.
Glúteos.
Abdominales
lagosariana806:
gracias
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