Question

diferencia entre recistencia anaerobica y recistecia anaerobica​

Answer 1

Respuesta:

El cuerpo hace uso de la resistencia aeróbica cuando se realizan ejercicios de intensidad media o baja, pero prolongados en el tiempo. En cambio, la capacidad anaeróbica se pone a prueba en los ejercicios de poca duración, pero que son de alta intensidad (entre 170 y 220 pulsaciones).

Answer 2

Respuesta:

Creo que te referías a la anaeróbica y aeróbica, así que si es así, te explico:

• Anaeróbico- ejercicio fuerte que nos impide obtener el O2 necesario para estar practicándolo durante un tiempo muy prolongado, por ejemplo, un circuito con cardio de 5 minutos
• Aeróbico- ejercicio moderado para todo tipo de condición física, nos permite obtener el oxígeno necesario para estar practicándolo durante bastante tiempo, por ejemplo, la tabata o un circuito de 25 minutos