Question

lista de alimentos que se deben consumir antes y después de la actividad física y los nutrientes que nos aportan. (Resumido) ​

Answer 1

Respuesta:

Plátano. Es una excelente fuente de potasio y energía para tu cuerpo. ...

Pollo con arroz. El arroz te dará energías, mientras que el pollo ayudará a que te recuperes. ...

Aguacate. Favorece la formación de masa muscular y ayuda a reponer energías. ...

Avena. ...

Pescado. ...

Batidos. ...

Huevos. ...

Frutos secos.

Explicación:

espero y te ayude y si no me comentas