Question

explicar cómo se trabaja el método excéntrico-concentrico explosivo

me podrían ayudar por favor <3​

Answer 1

Respuesta: el método excéntrico por lo que tengo entendido se trabaja con ejercicios de alta intensidad pero con pocas repeticiones por ejemplo: si tu cargas una mancuerna de 15 kg sin problema y puedes hacer 20 repeticiones con eso ganaras musculo pero si usas una pesa de 25 o 30 kg con la que solo puedes hacer como 5 o 8 repeticiones eso te hará ganar mas fuerza y el concentrico explosivo de este no se mucho solo que es para ganar fuerza explosiva y que depende en parte de cierto factores genéticos como la proporcion de fibras musculares rapida y fibras musculares lentas y eso es todo lo que se amigo espero que te sirva

Explicación: