Respuestas
Respuesta:
si porque el ejercicio es muy bueno para la salud
Explicación:
porque hay que darle movimiento al cuerpo para tener una buena digestión etc.
Respuestas:
ACTIVIDADES DEPORTIVAS:
Remo
Se trata de una disciplina exigente en cuanto a resistencia y flexibilidad muscular. Con media hora de este deporte se quemarán unas 300 calorías.
Squash
Está considerado como uno de los ejercicios más completos para la salud. Con 30 minutos quemaremos 517 calorías y trabajaremos todo el cuerpo de manera completa. Conseguiremos aumentar la resistencia del cuerpo y la flexibilidad del abdomen.
Natación
Catalogado por algunos como la actividad más completa. Consigue fortalecer los huesos y aporta resistencia, flexibilidad y fuerza
Tenis
El cuerpo se mantiene en constante movimiento y se ejercitan la mayor parte de los músculos.
Baloncesto
Aporta beneficios a la salud de los huesos, músculos y sistema cardiorespiratorio.
Voleibol
La adecuada práctica de este ejercicio permitirá que los músculos ganen en resistencia y fuerza, más que en ningún otro deporte, sobre todo en lo que se refiere a los músculos de brazos, piernas y glúteos. Ten en cuenta que te pasas todo el tiempo corriendo y saltando.
Correr y caminar
Uno de los mejores deportes que se pueden practicar para la salud cardiovascular y el sistema respiratorio
ACTIVIDADES RECREATIVAS:
Las actividades físicas recreativas son de vital importancia para la salud , pues su práctica sistemática produce un incremento de la masa muscular, así como la calidad de la sangre en el sistema circulatorio y por lo tanto, un aumento de la hemoglobina que es la encargada de llevar el oxigeno a los diferentes tejidos. Derivado de lo anterior se deduce que el corazón no requiera bombear tanta sangre a las diferentes células, aumenta considerablemente con ello la eficiencia de los pulmones y se fortalece la musculatura que interviene en su dilatación y contracción De estos órganos, se incrementa de forma considerable el número de vasos sanguíneos pequeños, los que son parte de la red que se localizan en todo el cuerpo e intervienen en el aumento de la frecuencia cardiaca, con lo que las células eliminan sus desechos fácilmente, recibiendo más oxígeno.
PD: Espero q te sirva