Question

diferencias entre carrera de intervalo y trote continuo

Answer 1

Respuesta:  El trote de intervalos consiste consiste en las carreras cortas con un intervalo de descanso entre ellas .Se trata de conseguir mejorar la resistencia muscular, con una carencia de oxígeno en el organismo, y aumentar la velocidad y el ritmo de carrera. el trote continuo es sin detenerse y se mantiene la misma velocidad durante un tiempo que irá aumentando progresivamente.  Se empieza con 10 minutos de trote  y al final se trota por 12 minutos.

Explicación: