Respuestas
Respuesta:
El dialogar con ellos o si es posible visitar a un psicólogo (no es por estar loco simplemente es alguien a quien contarle nuestros problemas solo que cobran)
Explicación:
Si no te parece una opción podrías probar con actividades como:
Dibujar (no tiene que ser algo claro, hasta simple rayones o garabatos sirven)
Hacer ejercicio ( o simplemente salir a caminar un rato, aunque sea en el patio)
Escuchar musica
Leer
Pintar (lo mismo que con el dibujo, nada elaborado)
o puedes tener un tipo diario donde escribas tus problemas, sueños, metas, pensamientos (en sí, lo que sientes o piensas) para desahogarte
Espero ayudarte y también que todo mejore, trata de sonreir y si siente que te hace falta pasa algo de tiempo a solas y has cosas que te gusten o te hagan sentir bien. :D