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Respuesta:
en mi opinión, no esta bien hacer dieta amenos que sea dada por un nutricionista. es mejor cambiar el habito alimenticio. como por ejemplo disminuir las porciones excesivas, tomar mucha agua, dejar todo alimento que no genere una ayuda a tu cuerpo como los dulces. y para la salud mental es bueno desahogarnos. por que gracias a tener los sentimientos comprimidos, hace tener cambios de humor y emocionales, mayor mente agresivos. esto se puede incluir con ejercicios como yoga o caminar tranquilo en la calle, no solo ayuda a la salud física si no mental.
Explicación:
Respuesta:
Algunas formas de cuidar su salud física incluyen: Estar físicamente activo: El ejercicio puede reducir la sensación de estrés y depresión y mejorar su estado de ánimo. Dormir lo suficiente: El sueño afecta su estado de ánimo. Si no duerme bien, puede sentirse irritado y enojarse más fácilmente.
Explicación:
espero que te sirva nunca olvides que eres importante y eres muy valioso por que Dios te hizo asi Dios te bendiga