Question

que tipo de ejercicios reducen el riesgo de atrofia muscular
AYUDA ESTOY EN EXAMENNN!!​

Answer 1

Respuesta:

- trotar

- yoga

-ejercicios del habla

- terapia respiratoria

Answer 2

Para prevenir el riesgo debemos realizar ejercicios de flexibilidad para poder estirar los músculos y a la vez relajarlos, podemos practicar los siguientes ejercicios

• Apretar el talón hacia atrás, este ejercicio ayuda a fortificar los isquiotibiales
• Estirar y doblar primero una pierna, y luego la otra, esto ayuda a  fortalecer el cuádriceps$.$