Question

¿cómo se hace una flexión de brazos?:​

Answer 1

¿cómo se hace una flexión de brazos?:​

RESPUESTA

• Acuéstese boca abajo.

• Coloque las palmas de las manos en el suelo a la altura de los hombros, ligeramente más abiertos que el ancho de sus hombros.

• Mantenga su cuerpo erguido.

• Levante el cuerpo hacia arriba e ir enderezando los brazos, procura mantener una postura erguida.todo el tiempo.

• Bajamos el cuerpo doblando los brazos, volvemos a la posición inicial extendiendo los brazos.

• No acostarse en el suelo durante el ejercicio. Desde el primer ejercicio de flexión de brazos hasta el último, el contacto con el suelo sólo lo deben tener los dedos de las manos y pies.

ESPERO QUE TE SIRVA