Plantee a lo menos 2 actividades a realizar para mejorar las ondas o flexibilidades como movimientos
es para hoy doy corona a quien me ayude
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jjjjjjjjjj ño broma mira es
La mayoría de la población no se considera flexible, así que cuando vemos a alguien realizando el famoso “spagat” lo miramos con mucha envidia. Lo que desconocemos es que la flexibilidad se entrena, y que no sirve sólo para hacer posturas imposibles y ser el que más se dobla en las clases de yoga, sino que mejorar la flexibilidad de tendones, ligamentos y fibras musculares mediante ejercicios específicos, puede ahorrarnos muchas lesiones y molestias en el futuro.
En AXA Health Keeper tiene a tu disposición gimnasios donde podrás entrenar tu flexibilidad y entrenadores personales que te apoyarán. Hoy te vamos a enseñar cómo ganar flexibilidad ejercitándote en casa. Regístrate y conócenos un poco más.
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