como se produce la fatiga muscular???
rápido plisss
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Respuesta:
despies de un ejercicio,trabajo duro, esforsarse en un trabajo
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Te toca hacer otra vez tu ejercicio favorito, con ganas de superarte porque estas últimas semanas estás llevando un buen ritmo y has visto cómo has ido batiendo tus propios récords. Hoy puede ser otro día más a anotar en tu lista de “objetivos conseguidos” y te dispones a intentarlo. Ya estás colocado, es fácil: sólo hay que hacer lo que ya sabes hacer. Reúnes y concentras toda tu fuerza como has hecho otras veces… ¿Pero qué pasa? Parece que ahora te pesa más, que no tienes la misma potencia, no te responden los músculos como han sabido responder hasta ahora. Un cansancio se apodera de ti, pero no has hecho nada diferente estos días… Esto es la fatiga muscular.
La fatiga muscular es la pérdida total o parcial de la capacidad del músculo para producir fuerza. Esto puede provocar lesiones si no se tiene en cuenta. Se produce por varios motivos o una combinación de estos: sobreentrenamiento, estrés mental y una mala alimentación.