Question

Holi me responden esta pregunta :D
¿porque es importante realizar cinco minutos de activación antes de la actividad física y cinco minutos de relajación después de efectuarla?

Answer 1

Explicación:

Es importante hacer antes de realizar la activación física porque hacer un calentamiento previo del cuerpo es decir calientas los músculos para que al momento de hacer la activación física no obtengas alguna lesión en tu cuerpo y es importante una relajación para enfriar el cuerpo poco a poco y así no tener problema al momento de terminar tu activación física en pocas palabras es enfriar el cuerpo para que se adapte al ambiente en el que estás y al momento de exponerte no te cause algún efecto en el cuerpo :)

Answer 2

Respuesta:

Cinco minutos antes de hacer actividad física es para no sufrir hiperventilación o cansancio extremo.

Y cinco minutos de relajación es para no sufrir calambres.