Question

trabajo escrito: buscar
4 ejercicios de brazos donde identifiques y menciones el musculo protagonista
10 ejercicios de piernas donde identifiques y menciones el musculo protagonista
3 ejercicios de contracción isométrica
5 ejercicios de abdomen

Answer 1

Respuesta:

brazos: Curl en banco Scott para bíceps

Jalones en polea para tríceps

Curl con barra de pie para bíceps

Press de banca con agarre cerrado para tríceps

ejercicios de piernas :

Sentadillas con pesas-músculos de la parte inferior

Extensiones de piernas-  cuádriceps

Curls de una pierna-pierna

ejercicios de abdomen:

elevación de piernas laterales

piernas extendidas

Planchas abdominales

tijeras

Explicación: no esta completo pero espero que te ayude :)