trabajo escrito: buscar
4 ejercicios de brazos donde identifiques y menciones el musculo protagonista
10 ejercicios de piernas donde identifiques y menciones el musculo protagonista
3 ejercicios de contracción isométrica
5 ejercicios de abdomen
Respuestas
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
brazos: Curl en banco Scott para bíceps
Jalones en polea para tríceps
Curl con barra de pie para bíceps
Press de banca con agarre cerrado para tríceps
ejercicios de piernas :
Sentadillas con pesas-músculos de la parte inferior
Extensiones de piernas- cuádriceps
Curls de una pierna-pierna
ejercicios de abdomen:
elevación de piernas laterales
piernas extendidas
Planchas abdominales
tijeras
Explicación: no esta completo pero espero que te ayude :)
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