Ante una situación de emergencia, es clave mantenernos alerta para pensar con la mayor claridad posible, y así reaccionar de forma correcta, sin caer en el pánico.
Utilizar la técnica de las auto-instrucciones, repitiéndonos frases que ayudan a enfrentar el miedo.
Sin embargo, siempre es importante mantener una actitud preventiva y alerta a lo que sucede alrededor.
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Ante una situación de emergencia, es clave mantenernos alerta para pensar con la mayor claridad posible, y así reaccionar de forma correcta, sin caer en el pánico. Para esto, la psicóloga Daniela Campos nos recomienda: Utilizar la técnica de las auto-instrucciones, repitiéndonos frases que ayudan a enfrentar el miedo.
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Espero te ayude
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