Question

1) ¿que entendemos por dieta balanceada?
2) ¿que nutrientes debe contener la dieta balanceada?​

Answer 1

Explicación:

La alimentación variada y balanceada, se refiere al consumo de alimentos en cantidades adecuadas, de tal manera que garanticemos el aporte de nutrientes que nuestro cuerpo necesita. La variedad evita que comamos todos los días lo mismo y podemos lograrla combinando en cada comida del día, alimentos de los tres grupos básicos (plásticos, energéticos y reguladores).

1.Proteína

2. Carbohidratos

3. Grasas

4. Vitaminas y minerales

5. Fitonutrientes

6. Fibra

7. Agua