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Para qué sirve: Es una pieza clave en la transformación de los alimentos en energía, ya que favorece la absorción de las proteínas, las grasas y los carbohidratos. Qué alimentos la contienen: Se encuentra en abundancia en alimentos como leche y queso, vegetales verdes, arroz, hígado y legumbres.
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no sabo xd
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ja
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