10 preguntas que dan pie a los subtemas en que deben dividir el tema nutrición saludable
Respuestas
Respuesta:
-¿Sabes si estás tomando la cantidad de azúcar recomendada por la OMS?
El aumento del consumo de azúcar está haciendo mucho daño en nuestra sociedad provocando multitud de enfermedades -entre ellas la diabetes, que se ha duplicado en los últimos años y se espera un aumento alarmante en un futuro
-¿Cuántas raciones de fruta y verdura deberían consumirse a diario? ¿y raciones de pescado a la semana?
La mejor manera de saber que cubrimos nuestras necesidades y que estamos bien nutridos es utilizando la llamada 'pirámide nutricional', basada en la dieta mediterránea.
-¿Cuántas raciones de fruta y verdura deberían consumirse a diario? ¿y raciones de pescado a la semana?
Su principal función es aportar al cuerpo la energía suficiente cada día y deben estar presentes en todos los planes nutricionales
-¿Abusas de la carne roja?
A nivel nutricional, la carne roja tiene muchos beneficios para la salud, ya que es rica en vitaminas y minerales como el hierro, imprescindible para ayudar a recuperar el músculo después del ejercicio
-¿La vitamina C está presente en tu dieta?
La llaman la súper vitamina porque es imprescindible para una dieta equilibrada por sus enormes beneficios para la salud
-¿Crudas o cocidas? ¿Cómo se aprovechan mejor las verduras?
Mejor evitar las judías verdes crudas porque contiene faseolina, una sustancia tóxica, que se elimina con la cocción
-¿Mantienes a raya el colesterol?
Es muy importante incluir alimentos que ayuden a conseguir unos niveles de colesterol saludables.
-El café, ¿amigo o enemigo?
Amigo, desde luego, si tenemos en cuenta el placer que proporciona esa taza de café al levantarnos o después de comer.
-¿Cómo puede ayudarnos la alimentación a prevenir el cáncer?
Mantener un peso equilibrado, llevar una vida y alimentación saludables, hacer ejercicio y evitar el tabaco y el estrés son claves para alejar enfermedades como el cáncer.
-¿Sabes leer las etiquetas de los alimentos?
Saber leer las etiquetas de los alimentos se hace imprescindible si queremos estar informados sobre qué nos llevamos a la boca.
Explicación:
no me pongas corona, otro lo ara y lo explicara mejor
yo tmb quería participar :')