Question

Un ejemplo de Progresión en el Entrenamiento Físico, sería: 

Realizar 10 repeticiones de Estocadas en el primer circuito de entrenamiento, y luego realizar 12 repeticiones en el segundo circuito de entrenamiento.

Realizar 3 veces a la semana una sesión de entrenamiento físico.

Realizar una sesión de entrenamiento aeróbico y las siguiente anaeróbica.

Realizar 3 veces a la semana ejercicio físico y 4 veces a la semana actividad física.

​

Answer 1

Respuesta:

Realizar 10 repeticiones de Estocadas en el primer circuito de entrenamiento, y luego realizar 12 repeticiones en el segundo circuito de entrenamiento.

Explicación:

de esta manera vemos nuestro progreso y rendimiento físico más fácilmente