quien me dise como me puedo elaborar una rutina de ejercicio personalizada
neirasebastian:
eso se basa más que todo en tu creatividad, puedes crear un circuito, que es como. un conjunto de ejercicios realizados en orden, o puedes salir a caminar y imaginar que el camino es como una pista llena de obstáculos y así crear tu propia rutina diaria
Respuestas
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1
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bueno primero tienes que saber que es lo que necesitas como digamos por ejemplo pompis
Explicación:
Pues en ese caso buscas ejércitos en el cual te ayudaría espero y te sirva esto
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2
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haz una rutina a base a eso, para que todo este completamente balanceado
Explicación:
espero que te sirva de algo.
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