Question

Que clases de entrenamiento podemos realizar para mejorar nuestra flexibilidad ​

Answer 1

Respuesta:

¿Cuáles son los ejercicios para desarrollar la flexibilidad?

8 ejercicios de flexibilidad:

Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...

Lumbares. ...

Abductores. ...

Zancada en sofá. ...

El puente.

Explicación:

espero te sirva coronita plis

Answer 2

cualquier apoyo de acontecimiento físico