Question

Conceptos básicos de Resistencia Aeróbica y
Potencia Anaeróbica y ejercicios específicos.

Answer 1

Respuesta: RESISTENCIA AERÓBICA Y ANAERÓBICA: DIFERENCIAS Y EJERCICIOS

En este blog hacemos referencia habitual al ejercicio aeróbico y al anaeróbico, indicando que el primero tiene que ver con los esfuerzos prolongados a intensidad baja o media, mientras que el segundo está relacionado con los esfuerzos explosivos, de alta intensidad en cortos intervalos de tiempo. Pero en este post nos referimos a un término aún más específico: la resistencia aeróbica y la anaeróbica. Te contamos en qué consiste, por qué son importantes y cómo se puede trabajar una y otra.

Explicación: