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1
BENEFICIOS:
Mejora la respiración. El yoga enseña a respirar correctamente. ...
Refuerza el sistema inmunológico. ...
Aumenta la flexibilidad. ...
Mejora el equilibrio. ...
Fortalece músculos y huesos. ...
Equilibra el Sistema Nervioso.
POSTURAS:
Postura de la montaña (Tadasana) ...
Postura de la silla (Utkatasana) ...
Pinza de pie (Uttanasana) ...
Postura del perro hacia abajo (Adho Mukha Svanasana) ...
Posición del guerrero 1 (Virabhadrasana 1) ...
Postura del guerrero 2 (Virabhadrasana 2)
dame corona pls que las necesito
Arizel:
me falto esto
AYUDA:
El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. También puede: Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca. Ayudarle a relajarse.
El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. También puede: Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca. Ayudarle a relajarse.
Muy bien! mereces mas que esto!
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