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Respuesta:
El consumo de carbohidratos provoca un aumento en la insulina, y ésta lo transforma en energía, en forma de azúcar, pero a su vez lo que sobra se forma en grasa que se almacena alrededor del abdomen, además cuando se aumentan los niveles de insulina, bajan los de azúcar que de alguna forma estimula el hambre y nos hace querer más carbohidratos, convirtiendo esto en un círculo vicioso, y que si no para puede llevarte a contraer algunas enfermedades como la diabetes y obesidad.Cuando comes más calorías de las que quemas empiezas a ganar más peso del normal.
Si sustituimos los carbohidratos presentes en nuestra dieta por verduras, proteínas y grasas saludables disminuirá a su vez el montante total de calorías consumidas. Esto forzará a nuestro cuerpo a quemar la grasa almacenada para obtener el azúcar que ya no obtiene de los carbohidratos.
Algunos carbohidratos carecen de fibra, que es la que nos ayuda con nuestro proceso intestinal Y que al contrario del azúcar al retrasar nuestro proceso nos causa hinchazón
Los triglicéridos son una forma de grasa en tu dieta, que puede causar que placas se forman en tus arterias.
Mantener una dieta balanceada y comer sano , porque como vimos los carbohidratos pueden traerte problemas pero como todo, es mejor tener un equilibrio para así tener una mejor salud.
Explicación:
Espero te sirva :)