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Mejor función cardiorrespiratoria y mayor fuerza muscular. Reducción de la grasa, los niños y jóvenes que realizan actividad física presentan menor adiposidad corporal. Disminución de riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas
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16
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Los beneficios son:
- Mejor función cardiorrespiratoria.
- Mayor fuerza muscular.
- Reducción de la grasa.
- Disminución de riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas.
- Mejor salud ósea, debido a que se fortalecen los huesos en crecimiento.
- Menos síntomas de depresión ya que no se aburren, encuentran motivaciones y relaciones sociales.
Bueno, se que no hay 10 pero encontré solo 6, espero te sirva<3.
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