nombre y explique 2 métodos para calcular la kilocalorías que se gastan en un ejercicio físico?
Respuestas
Respuesta:
Una de las principales razones para iniciarse en el deporte de correr es bajar de peso. Algunas aplicaciones y dispositivos calculan las calorías gastadas durante una actividad pero no todos estos cálculos están acertados. Si la aplicación no conoce tu peso ajustará las calorías consumidas a un promedio. Es por esto que te ayudamos a entender cómo calcular las calorías gastadas durante una sesión de entrenamiento al caminar, trotar, nadar o hacer ciclismo.
Para calcular las kilocalorías que gastas durante un ejercicio se utiliza una unidad metabólica llamada MET (Equivalentes metabólicos necesarios para realizar la actividad). Cada actividad física y dependiendo de la intensidad tiene asignado METs específicos. Un MET equivale a 0,0175 Kcal. x Kg.-1. x min.-1. Para convertir los METs en Kcal. /min., debemos aplicar una formula en la cual debemos colocar nuestro peso en kilogramos.
-espero te ayude :D
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Una de las principales razones para iniciarse en el deporte de correr es bajar de peso. Algunas aplicaciones y dispositivos calculan las calorías gastadas durante una actividad pero no todos estos cálculos están acertados. Si la aplicación no conoce tu peso ajustará las calorías consumidas a un promedio. Es por esto que te ayudamos a entender cómo calcular las calorías gastadas durante una sesión de entrenamiento al caminar, trotar, nadar o hacer ciclismo
Explicación esa es la respuesta dame colona cofa cofa