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Respuesta dada por:
3
Postura de la paloma:
Arrodíllate y coloca una pierna doblada hacia adelante. Estira la otra pierna hacia atrás. Coloca las manos en el suelo a los lados del cuerpo hasta que vayas colocando la ingle en el suelo.
Arrodíllate y coloca una pierna doblada hacia adelante. Estira la otra pierna hacia atrás. Coloca las manos en el suelo a los lados del cuerpo hasta que vayas colocando la ingle en el suelo.
Adjuntos:
maissa4143:
gracias pero necesito saber que es esta postura no como realizarla
La postura de la paloma o eka pada rajakapotasana es un asana de extensión y apertura de caderas y es de nivel avanzado, que exige una cierta flexibilidad y técnica en los que la practican. Por tanto, para llegar a realizarla correctamente, se requiere cierta práctica.
gracias
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