por fa ayuden es de comunicacion es para hoy ayuden plisss le dare coronita alque me responda bien y si dicen tonterias lo voy a reportar no nada malo traquilos pero si quiero que me ayuden plis le dare coronita si me ayudas
Respuestas
Explicación:
Cómo podemos mejorar nuestra capacidad de aprendizaje?
Entrenando poco a poco y paso a paso: así las sinapsis pueden regularse al resultado deseado y lo aprendido puede abstraerse a otras situaciones.
De forma lúdica: para que las sinapsis se fortalezcan debemos llevar un entrenamiento exento de sanciones o posibles consecuencias negativas, para probar e ir haciendo ajustes. Hacer uso también del humor y la sorpresa.
Por imitación de modelos: a través de nuestras neuronas espejo aprendemos por imitación.
Multisensorialidad: implicar la mayor cantidad de canales sensoriales, de esta forma las señales se guardarán en distintas áreas y será más fácil el acceso a ellas.
Mejorar el entorno: un ambiente enriquecido, estimulante, sin interferencias, favorece nuestro aprendizaje. Centrarse en lo que nos produce emociones positivas y evitar entornos estresantes, dónde se consigue todo lo contrario a aprender, pues disminuimos nuestro rendimiento y aumentamos la ansiedad.
Probar diferentes estrategias: esquemas, mapas mentales, explicar el tema a otro, hacer salidas relacionadas, ser creativos y adaptar la forma de aprender a la individualidad de cada persona.
Oxigenación: Mantener un ambiente ventilado y fresco aumenta la concentración y la capacidad de reacción.
Factores más importantes
Ahora bien, los más importantes son los que se detallan a continuación y de no estar cuidados podemos confirmar que no tendremos unas neuronas efectivas ni un aprendizaje óptimo, éstos son:
Descanso: Las neuronas trabajan todo el día y necesitan pausas para poder asimilar las nuevas vivencias, experiencias y conocimientos adquiridos. Es importante tanto el sueño regular como las pausas entre tareas.
Alimentación: Nuestro cerebro para aprender necesita estar nutrido y es básico beber mucha agua y comer carbohidratos complejos, grasas esenciales, aminoácidos, vitaminas y minerales.
Movimiento: el ejercicio no sólo fortalece nuestra musculatura esquelética y el sistema circulatorio, sino que también a nuestro cerebro y por lo tanto a nuestras neuronas. Al hacer ejercicio se segrega dopamina, noradrenalina y serotonina. La dopamina provoca motivación en nuestro cuerpo, la noradrenalina tiene un efecto de activador físico y mental y la serotonina incrementa la autoconfianza, transmite buen humor y reduce estados de miedo. Es suficiente con realizar ejercicio moderado pero constante.