Question

Problema de bioquímica o nutrición:
Paciente de 49 años de edad acude al médico por osteoporosis asociada a Hipotiroidismo. Dentro de las recomendaciones es que se realice actividad física y alimentación balanceada, como su entrenador personal, que tipo de actividades recomendarías, sin causar daño físico y recordando que el Hipotiroidismo causa pérdida de masa muscular y mayor almacenamiento de grasas.

Answer 1

Recomendaría ejercicio de tipo aeróbico que requiere esfuerzo cardiorespiratorio.

El ejercicio anaeróbico es el practicado por fisiculturistas.

Siendo un paciente con sobrepeso y riesgo de obesidad le mandaría ejercicio aeróbico, 30 minutos diarios. Sería un ejercicio de bajo impacto porque si fuese de alto impacto agravaría su problema de osteoporosis.

El mejor ejercicio sería natación, sin embargo también se considera ejercicio el lavar el coche , caminar en ves de usar el transporte (para personas que van iniciando con el ejercicio )