2. Recomendaciones que harías para hidratarse adecuadamente antes durante y despues de la actividad fisica?
CarolinaGG123:
Se recomienda beber unos 400-600 ml de agua o bebida deportiva 1 o 2 horas antes del ejercicio para que el atleta comience la actividad bien hidratado;
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Se recomienda beber unos 400-600 ml de agua o bebida deportiva 1 o 2 horas antes del ejercicio para que el atleta comience la actividad bien hidratado;
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