Sabemos que hoy vivimos una epoca diferente a la practica deportiva cual sera segun tu idea una practica activa y saludable que nos ayude a mejorar nuestras condiciones fisicas, cual sera esas actividades poner ejemplos
Porfavor es para hoy
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Hacer ejercicio, practicar un deporte y estar físicamente activo es una oportunidad para cuidar nuestra salud y mejorar tanto nuestra condición física como mental. Hay evidencias claras de que realizar actividad física contribuye de manera efectiva a mejorar nuestra salud y evitar o paliar muchas enfermedades y problemas de salud. De forma adaptada a nuestra edad, todos podemos incorporar este hábito saludable en nuestra rutina diaria, tanto si practicas por primera vez o lo retomas después de un tiempo sin realizar ninguna actividad física. ¡Sigue nuestras recomendaciones y disfruta al máximo de los beneficios que te aportará!
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talvez salir a correr, ayuda a quemar calorías también jugar fútbol baloncesto que ayuda al crecimiento