Question

Cómo se entrena de manera íntegra el core?​

Answer 1

Respuesta:

El core es una parte clave de nuestro cuerpo. Este conjunto de músculos resulta fundamental para aportar estabilidad, controlar nuestra postura y evitar, entre otros, dolores de espaldas y posibles lesiones. Por eso, tener un core fuerte y bien trabajado es muy importante. En este post te explicamos qué es el core, cómo se debe entrenar y qué no debemos hacer. También la importancia de las máquinas inerciales para el entrenamiento funcional del core. Para ello, iniciamos una colaboración con Pedro Sebastián, graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Técnico en Actividades Físicas y Deportivas. Él nos da las claves para un core fuerte a nivel de rendimiento y salud.

Explicación: