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7 ejercicios para fortalecer las piernas. Comenzar con las piernas juntas y dar un salto, al tiempo que se las abre al ancho de hombros, alzando a la vez los brazos y tratando de tocarse las manos por arriba de la cabeza. ...
Elevación de talones. ...
Puente. ...
Estocadas. ...
Elevación de abductores. ...
Flexión de aductores.
Explicación: ESPERO QUE ME DES CORONITA :)
verasamir36:
xd
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Estiramiento,Flexiones, Elevación de talones, Estocadas, Flexión de aductores,Puente.
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