Question

me ayudan es para hoy

Con el elemento silla deberàn realizar de manera gràfica y con la explicaciòn de los mismos:
a) 3 ejercicios para los brazos.
b) 3 ejercicios para las piernas.

doy coronita!!

Answer 1

Respuesta:

EJERCICIOS brazos y piernas

1) Step ups:no es otra cosa que subir y bajar a la silla manteniendo el torso erguido y alternado entre un pie y otro para comenzar el movimiento.

2) flexiones inclinadas:apoyando los pies en el suelo y las manos sobre edad si ya podemos realizar una clásica flexión de brazo de inferior intensidad la que podemos realizar con todo el cuerpo alineando en el suelo.

3) flexiones declinadas: al revés de lo que sucede en el movimiento anterior apoyaremos pies en la silla y manos en el suelo.