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Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos.
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alimentarse de manera adecuada, significa alimentarse con comida que tenga suficientes nutrientes que el cuerpo necesita para mantenerse sano y sentirse bien
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