Question

Cómo generar neurotransmisores​

Answer 1

Respuesta:

Intentar disminuir los niveles de estrés.

Dieta variada y rica en triptófano.

Evitar el consumo de carbohidratos simples.

Aumentar el consumo de omega-3.

Evitar el consumo de café y bebidas estimulantes.

Realizar ejercicio físico.

Buscar lugares con sol y mucha luz.

Explicación: