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Respuesta:
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.
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¿Que es el estrés?
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.
¿Cuáles son las principales causas del estrés?
Factores económicos. El dinero es necesario para vivir, así que si no se tienen suficientes ingresos, puede ser un gran quebradero de cabeza.
Sobrecarga de trabajo. ...
Falta de satisfacción laboral. ...
Relaciones personales. ...
Atención a la familia. ...
Presión en vacaciones. ...
No decir nunca “no”. ...
No tener tiempo libre.
Síntomas físicos del estrés:
Cansancio permanente. ...
Mayor riesgo de dolores y de enfermedades. ...
Trastornos del sueño. ...
Trastornos de la alimentación. ...
Palpitaciones cardíacas. ...
Adicciones. ...
Sensación de tensión permanente. ...
Irritabilidad o irascibilidad.
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