Question

que es la higiene del sueño

Answer 1

Respuesta:

Que tienes que dormir :)

Answer 2

Respuesta:

Cuando hablamos de higiene del sueño nos referimos a un conjunto de pautas que es necesario seguir como mínimo durante un mes si queremos dormir bien y descansar por la noche. No solo se trata de estar dormidos el mayor número de horas, que también, sino de lograr que ese tiempo de sueño sea de calidad.

Explicación:

espero que te sirva de ayuda