¿porque cada ejercicio de elongación debe mantenerse por 30 segundos o más?
no me pongan para más flexibilidad :/
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1
Respuesta:
La elongación ayuda a mantener sus músculos distendidos, lo que mejora su flexibilidad o capacidad para inclinar/doblar su cuerpo sin lastimarse.
Explicación:
Simpnt:
gracias por no poner "para más flexibilidad" haha
la re sacaste de Google igual hahahhaha
;)
Respuesta dada por:
2
pues es para que a la hora de hacer un ejercicio mas complicado no te lastimes o algo así por el estilo, también para ir acostumbrando el cuerpo a ese tipo de actividades
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