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Qué actividades puedo hacer para el mejoramiento de la velocidad fuerza muscular y potencia muscular?

Respuestas

Respuesta dada por: breisycoronado
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Respuesta:

Ejemplos de ejercicios de entrenamiento de fuerza explosiva:

Power clean con pesas.

Snatch, con pesas.

Salto en cuclillas.

Lanzamiento de balón medicinal.

Salto de caja.

Salto de longitud de pie.

Dame coronita plis :c

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