Question

Que es fuerza resistencia?

Answer 1

Respuesta:

Por ejemplo, los Atletas como “hombre fuerte” necesitan alta fuerza máxima. ... La fuerza resistencia se define como “la capacidad de resistencia a las cargas de más de 30% de tu 1RM”. Entrenar la fuerza resistencia significa que realizas muchas repeticiones con un 30% de tu 1RM, así que normalmente más de 25.

Explicación: