Para que nos puede servir el equilibrio en la vida diaria?
AYUDA!!!! Es para hoy!!!
(Doy corona)
Respuestas
Respuesta:
La importancia del equilibrio en la vida diaria
El equilibrio es la capacidad de poder mantener una posición en el espacio-temporal, independiente cual sea la movilidad que se ejecute; hay diferentes tipos de equilibrio, el estático y el dinámico, los dos consisten en mantener el cuerpo erguido y estable, solo que el estático no incluye movimiento, y el dinámico se requiere durante desplazamientos y ambos dependen del centro de gravedad del cuerpo, que cambia durante las etapas de desarrollo físico.
El desarrollo del equilibrio, depende de varios factores, neurológicos (oído y vista), sistema nervioso (cerebro), factores psicológicos (sentir éxito, confianza y motivación) y otros factores (base de sustentación, altura de la base de sustentación y altura del centro de gravedad).
¿Por qué el fortalecimiento de los músculos ayuda a nuestro equilibrio? Por un lado, al fortalecer los músculos de la espalda mejora tu postura, y si tu postura es mejor, tu balance mejora también. Si tu cuerpo no está en la postura correcta, es más difícil mantener la posición del cuerpo sobre su base de apoyo, por lo que ya te encuentras en una situación de desventaja. Además, tendemos a perder masa muscular a medida que envejecemos, lo cual nos debilita. La investigación ha encontrado que empezamos a perder masa muscular durante nuestra tercera década de la vida. Los músculos más débiles tienen más dificultades para reaccionar a un cambio de peso que los músculos más fuertes, por lo que es más difícil de equilibrar. Por lo tanto, el fortalecimiento de los músculos ayudará a tu balance. Así que el desarrollo del equilibrio, evitara la vulnerabilidad a diversas lesiones físicas a mediano y largo plazo.
Explicación:
Espero y te sirva