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aquí está
Explicación:
espero te ayude
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. Piensa positivo. El estrés y la ansiedad matan neuronas del cerebro y tampoco dejan que se desarrollen otras. Hay estudios que demuestran que pensar positivo y en el futuro acelera la creación de nuevas células en el cerebro, además de reducir el estrés.
2. Juegos de memoria. Cualquier juego que requiera memoria, atención y concentración de tu parte es bueno para que el cerebro fortalezca las áreas de concentración y resolver problemas.
3. Combate la inflamación. Evita alimentos con muchos químicos o cosas que sepas que te inflaman porque ese efecto no solo es en el cuerpo, también en tu cerebro y además baja la inteligencia.
4. Haz ejercicio. Tampoco te mates en el gym, pero hacer ejercicio con regularidad ayuda a las funciones del cerebro.
5. Prueba nuevas actividades. No te acostumbres a tener una rutina, a hacer siempre lo mismo o irte por el camino fácil. Las nuevas experiencias ayudan a tu inteligencia. Ejemplo: Toma nuevas rutas a tu trabajo, haz nuevas recetas de comida, cambia tu rutina de ejercicio.
6. Come bien. Más del 20% de oxígeno que entra a tu cerebro viene de los alimentos y nutrientes que consumes. Por obvias razones, aliméntate bien y tu cerebro lo agradecerá.
7. Lee. Te libra de tensión y estrés, mismos factores que pueden acabar con tu paciencia y células en el cerebro. Aumenta creatividad e imaginación porque estás llevando tu mente a crear cosas que estás leyendo.