NECESITO EL RESUMEN DE ESTE TEXTO POR FAVOR.
¿Cómo mejorar nuestra capacidad de aprender?
Introducción
Los nuevos métodos empleados en Neurociencia, como la electroencefalografía o la neuroimagen funcional permiten
analizar los procesos neurofisiológicos relacionados con la capacidad para aprender o el aprendizaje, para poder así
comprender el funcionamiento neurológico de los procesos que llevan a él, observando de esta forma al cerebro mientas
aprende. Se ha demostrado que el proceso de aprendizaje modifica nuestra estructura cerebral y genera nuevas
conexiones o redes neuronales, es decir, nuestro cerebro es moldeable y, por tanto, podemos desarrollar y mejorar las
capacidades que nos propongamos.
¿Cómo se produce el proceso de aprendizaje?
El centro de nuestras emociones, el denominado sistema límbico, realiza un análisis por adelantado de una serie de
informaciones y situaciones. En función de lo relevante que juzguemos una información o situación, las neuronas
dopaminérgicas de nuestro sistema límbico deciden si transmiten un impulso o no.
Nuestro cerebro no almacena todo lo que le llega, ni detalles insignificantes, sino que hace una selección. Sólo
almacenamos la nueva información cuando ésta nos toca de cerca y sentimos que es importante. Es casi imposible
aprender sin una implicación emocional. La curiosidad, la ilusión o incluso un pequeño esfuerzo fomentan una mayor
atención y aumentan las probabilidades de que lo que acabamos de aprender quede almacenado en forma de nuevas
conexiones neuronales y aumenta nuestra motivación para seguir realizando estos comportamientos.
Lo nuevo debe ser esencial y estar dotado de significado para que se libere el denominado abono neuronal, la dopamina.
Cada vez que aprendemos hay una modificación en nuestro cerebro y para que esto se mantenga necesitamos seguir
practicando y lograr mayor experiencia. Para pasar de lo que recordamos durante unos días o tan sólo unas pocas horas
(memoria a corto plazo) a un aprendizaje consistente a lo largo de la vida (memoria a largo plazo) deberemos tener
disciplina y persistir.
¿Cómo podemos mejorar nuestra capacidad de aprendizaje?
Entrenando poco a poco y paso a paso: así las sinapsis pueden regularse al resultado deseado y lo aprendido puede
abstraerse a otras situaciones.
De forma lúdica: para que las sinapsis se fortalezcan debemos llevar un entrenamiento exento de sanciones o posibles
consecuencias negativas, para probar e ir haciendo ajustes. Hacer uso también del humor y la sorpresa.
Por imitación de modelos: a través de nuestras neuronas espejo aprendemos por imitación.
Multisensorialidad: implicar la mayor cantidad de canales sensoriales, de esta forma las señales se guardarán en
distintas áreas y será más fácil el acceso a ellas.
Mejorar el entorno: un ambiente enriquecido, estimulante, sin interferencias, favorece nuestro aprendizaje.
Centrarse en lo que nos produce emociones positivas y evitar entornos estresantes, dónde se consigue todo lo contrario
a aprender, pues disminuimos nuestro rendimiento y aumentamos la ansiedad.
Probar diferentes estrategias: Esquemas, mapas mentales, explicar el tema a otro, hacer salidas relacionadas, ser
creativos y adaptar la forma de aprender a la individualidad de cada persona.
Oxigenación: Mantener un ambiente ventilado y fresco aumenta la concentración y la capacidad de reacción.
Factores más importantes
Ahora bien, los más importantes son los que se detallan a continuación y de no estar cuidados podemos confirmar que
no tendremos unas neuronas efectivas ni un aprendizaje óptimo, éstos son:
Descanso: Las neuronas trabajan todo el día y necesitan pausas para poder asimilar las nuevas vivencias, experiencias
y conocimientos adquiridos. Es importante tanto el sueño regular como las pausas entre tareas.
Alimentación: Nuestro cerebro para aprender necesita estar nutrido y es básico beber mucha agua y comer
carbohidratos complejos, grasas esenciales, aminoácidos, vitaminas y minerales.
Movimiento: el ejercicio no sólo fortalece nuestra musculatura esquelética y el sistema circulatorio, sino que también
a nuestro cerebro y por lo tanto a nuestras neuronas. Al hacer ejercicio se segrega dopamina, noradrenalina y
serotonina. La dopamina provoca motivación en nuestro cuerpo, la noradrenalina tiene un efecto de activador físico y
mental y la serotonina incrementa la autoconfianza, transmite buen humor y reduce estados de miedo. Es suficiente
con realizar ejercicio moderado pero constante.
Respuestas
Respuesta:
El ser humano tiene la capacidad de aprender nueva información tanto con intención como sin ella.
...
Os contamos aquí cuatro trucos derivados de hallazgos científicos recientes para fomentar el aprendizaje:
Cultiva tu curiosidad. ...
Entrena tus capacidades cognitivas. ...
Usa el sentido del humor. ...
No lamentes tus errores.
Respuesta:
Explicación:Abrir este Seminario interno de profesores tiene una ventaja y una desventaja. La ventaja es proponer desde el comienzo algunas perspectivas de reflexión, a la luz del misterio de la creación, con respecto al tema de la salvación cristiana y sus mediaciones. Me interesa que esta dimensión pueda estar permanentemente en el tapete de nuestras reflexiones de estos encuentros. La desventaja consiste en que una presentación sistemática se debería realizar más bien al final del Seminario, después de escuchar, dialogar e integrar otras perspectivas: bíblicas, patrísticas, históricas y teológicas del tema. Espero que eso lo pueda hacer el profesor Carlos Casale en su ponencia final. En todo caso, esto le da un carácter provisorio a estas reflexiones, que pretenden ahondar inicialmente sobre un supuesto teológico-fundamental del tema de este Seminario: el carácter de las relaciones entre creación y salvación. Una vez planteada la pregunta por el lugar de la creación en el misterio cristiano en la teología actual (§1), se muestra en cuatro ejemplos considerados significativos, la complejidad de las relaciones entre creación y salvación: en el origen de la doctrina de la creación en el Antiguo Testamento, en la evolución de la teología paulina, en una particular reflexión teológica de Karl Rahner, y en el pronunciamiento conciliar del Vaticano II (§2). Finalmente, pretendo hacer algunas observaciones conclusivas a la luz de lo presentado, intentando iluminar desde el misterio de la creación el tema del Seminario: la salvación y sus mediaciones (§3).
Como un presupuesto fundamental es preciso señalar desde el comienzo que el misterio cristiano es uno solo: Dios, que se nos ha autocomunicado definitivamente en Jesucristo para nuestra salvación. Misterio que en su formulación puede ser articulado en diversas dimensiones o aspectos. Por lo tanto cuando hablamos de creación y de salvación estamos hablando de dimensiones de un misterio. Por otra parte, la pregunta por el inicio siempre surge ante la crisis y las interrogantes del presente (1). No es extraño que ante un hito significativo de la historia humana como el que vivimos, surja la pregunta por la salvación y también se recurra a la pregunta por el origen. Intentaremos aclarar las relaciones entre la salvación y la creación, cómo surgen en este umbral de una nueva etapa de la historia humana, sin olvidar que el tema a dilucidar, en definitiva, es el de la salvación cristiana y sus mediaciones.
§1 LUGAR DE LA CREACION EN EL MISTERIO CRISTIANO, HOY
En el siglo que recién acaba, el tema de la creación ha pasado de estar prácticamente marginado de la reflexión teológica, a ser considerado como fundamento de la hdocumentos, la oportunidad de hablar de la creación es cuando se necesita realizar una fundamentación teológica. Esta se hace, sobre todo, al hablar de la naturaleza y misión de la Iglesia, de la persona y del trabajo humano (en particular de los laicos), de la relación del hombre con los bienes creados o, directamente, de la consistencia última de las cosas.
§3. LAS MEDIACIONES DE LA SALVACION A LA LUZ DEL MISTERIO DE LA CREACION, OBSERVACIONES CONCLUSIVAS
La pregunta por la salvación su
(8) Cf. M. FLICK, La struttura del Trattato