Al que responda Bien le doy corazon y coroniiita y 5 estreyas.
3 maneras de lidiar con el estrees
juansebas09mahecha:
Ejercicio físico, actividades recreacionales, música clásica, rutinas caseras, bañarte escuchando tu música favorita, comer es una importante, lo que tu quieras pero principal mente sano, jugar con mascotas, frases positivas, tener contacto con personas positivas.
gracias broo
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el estrés es OBVIAMENTE una de las sensaciones mas horribles, pero lo que hay que hacer en casos de estar estresado es respirar hondo, hacer algo que libere tu mente (ya sea meditar, hacer yoga, ejercicio, jugar juegos de mesa, etc.) y tratar de hacer las cosas con calma y relajado, si algo sale mal, lo vuelves a intentar SIEMPRE respirando hondo cuando te sientas así relajado
cuando te sientas asi, relajado* (me refería a que respires hondo con calma)
ok gracias
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