Question

Me ayudan antes de las 3 porfi.
Escribir una cuartilla en mi cuaderno sobre la importancia de la salud el ejercicio y los buenos hábitos alimenticios.
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Answer 1

El ejercio regular y una dieta saludable pueden traer muchos beneficios, incluyendo más energía, felicidad, salud y hasta una vida más larga. Una dieta saludable debe incluir frutas, vegetales, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa y carnes magras. Junto con el ejercicio regular, una dieta saludable puede reducir el riesgo de padecer problemas cardíacos, osteoporosis, diabetes tipo 2, presión arterial alta y algunos tipos de cáncer.

Diversificación

El ejercício y la dieta saludable pueden ayudarte a tener una vida más variada e interesante. Mantener una dieta saludable puede brindar oportunidades para concinar en casa, tomar clase de cocina, visitar las granjas y hacer todo tipo de actividades divertidad. Se estima que el ejercicio es uno de los elementos más necesarios e importantes para llevar un estilo de vida saludable, que se complementa además con el consumo de alimentos saludable y en la limitación del consumo de sustancias dañinas como el tabaco o las drogas. Además, como si fuera poco, se considera que le ejercicio no sólo contribuye a llevar una vida saludable a nivel físico si no también a nivel emocional y mental por elevar los niveles de autoestima, de actitud positiva hacia la vida y de hacer que la persona se sienta con más energía en su rutina cotidiana.

Pero para poder llevar a cabo una Vida Saludable no solo debemos contar con ello, sino que además lo recomendable es tener una Actividad Física moderada, lo uqe hoy en día es bastante difícil de llevar a cabo por todos ya que muy por el contrario esto es suplantado por una Vida Sedentaria causada por el trabajo de oficina, donde se pasan una buena cantidad de horas frente a un ordenador.