Respuestas
Respuesta: Soportar las crisis y las adversidades en forma positiva.
Afrontar de manera efectiva situaciones de estrés, ansiedad y duelo.
Adaptarse de manera eficiente e inteligente a los cambios.
Resistir y sobrellevar los obstáculos en situaciones de incertidumbre.
Crear procesos individuales, grupales y comunitarios en circunstancias críticas.
Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades, sino sobreponerse de los sucesos y adaptarse bien a lo largo del tiempo.
La resiliencia se manifiesta cuando sé es capaz de recobrarse y recuperarse para continuar con su proyecto de vida individual, de pareja, familia y comunitario.
Características de las personas resilientes
Las personas resilientes poseen tres características principales: saben aceptar la realidad tal y como es; tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido; y tienen una inquebrantable capacidad para mejorar.
Además, también se caracterizan por:
Identificar de manera precisa las causas de los problemas para impedir que vuelvan a repetirse en el futuro.
Ser capaces de gestionar sus emociones, sobre todo ante la adversidad y permanecer centrados en situaciones de crisis.
Saber controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión.
Tener un optimismo realista. Es decir, piensan que las cosas pueden ir bien. Tienen una visión positiva del futuro y creen que pueden controlar el curso de sus vidas, pero sin dejarse llevar por la irrealidad o las fantasías.
Confiar en su propia competencia y capacidades. Tienen una mejor autoimagen y se critican menos a sí mismas.
Ser empáticos. Es decir, tienen una buena capacidad para leer las emociones de los demás y conectar con ellas.
Ser capaces de buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para lograr más éxito y satisfacción en sus vidas.
Explicación:
Respuesta:
La resiliencia está relacionada con los retos porque ambos algunas veces o casi siempre consisten en:
1.-Soportar las crisis y las adversidades en forma positiva.
2.-Afrontar de manera efectiva situaciones de estrés, ansiedad y duelo.
3.-Adaptarse de manera eficiente e inteligente a los cambios.
4.-Resistir y sobrellevar los obstáculos en situaciones de incertidumbre.
5.-Crear procesos individuales, grupales y comunitarios en circunstancias críticas.