Question

En que momento se debe ingerir agua cuando realizamos actividad fisica?​

Answer 1

Respuesta:

Cuando agas cambios de ejercicios o cuando en si ya tu cuerpo te lo pida no hay un horario específico para tomar agua cuando haces actividades física lo que si debes tener en cuenta es tomar el agua despaciamente y de una si no por bocados

Answer 2

Respuesta:

Es recomendableo tomar unos 500 ml de agua dos hora antes de realizar activación fisíca, y 100 ml entre cada 15-20 minutos.

Espero te sirva :).