Respuestas
Respuesta:
animales: en las carnes (res, cerdo, pollo, etc, algunos cortes contienen más grasa que otros).
plantas: Aceites vegetales: aceite de oliva virgen, aceite de girasol, coco, soja, maíz, etc.
Frutas: aguacate.
Aceitunas: Contienen omega 3 y 6, vitaminas A, C y B1 y minerales (hierro y sodio. ...
Margarina: Se obtiene de grasas vegetales y nos aporta vitaminas. ...
Semilla de soja.
Respuesta:
En animales : en carne res, pollo, cerdo etc... Y sirve para la produccion de margarina, grasa de cocinar y grasa compuesta.
En vegetales : la grsa insaturada se encuentra principalmente en los vegetales y las semilla como :girasol, mais, soja frutos secos algunos tipos de pescado y el tofu, sirven para proteger la salud del corazon y mantienen nuestro peso adecuado ademas no aportan colesterol por su origen vegetal